たらこ日和

30代リケジョワーママ 日々のあれこれ

自己肯定感

自己肯定感

私は低い自覚あり、改善しようとしてます

 

メンタルモデルでいうと「価値なしモデル」

頑張った自分にしか価値がないと思ってしまうので、仕事もプライベートも頑張りすぎてよく爆発してしまいます

また頑張ってない人にも厳しいです

 

いろんな本を読んでみたところ、これを直すには、ゆるめること、自分の好きなこと、やりたいことをやること が大事とのこと

 

しかし今の私は

やりたいことが思いつかない

何が好きなのかわからない

重症です

 

ちょっと興味があっても

柄じゃない(と誰かに思われる)

くだらない(と誰かに思われる)

私なんかにできない

やってみてもできなかったらどうしよう?と

何故か誰かの目線や、失敗したくないという気持ちになって一歩踏み出せません

 

自分にお金をかけるのも苦手です

自分にはその価値がないと思ってるのかな

今まで自分に買った1番高いものは電子ピアノ一式7万程度

ニューヨーク1人旅30万 体験になら払える

結婚式でドレスや指輪を決めるのも高いのは選べなくてとても苦しかった

お陰で貯金はめちゃあるので、これからはやりたいことにお金をかけられる人になりたいです

 

あと桜林直子さん(サクちゃん)も言ってたけど、やりたいことは思いつかないけど、嫌なことはめっちゃ思いつく

私の場合、嫌な事というより不安なこと

自分や家族が病気になる、仕事復帰後にキャパオーバー等

起こってもないことに不安になり、やりたいことよりも不安を回避するためにできることを考えている気がします

不安を回避するためにできることをするのも良いけど、何か行動したら、それ以上考えずに不安にならずに過ごせるようになりたい

 

ちょっと話は脱線しましたが、娘のためにも(親が自己肯定感低いと子も低くなるという)自己肯定感高くなりたい!変わりたい!と思っています

 

そのためには繰り返し訓練するしかありません

自分は何が好き?何がしたい?

今やってるのは本当にやりたいこと?

常に問いかけて

やりたいことをやり、嫌なことはやらない!! 

 

とりあえず今興味があること、やりたいこと

•娘を幸せにする育児方法(自己肯定感を高める接し方、好奇心の育て方)

•お菓子作り(最近ミルククッキーとチョコケーキとチーズケーキ作った。失敗も多いけど無心になれて良い)

•メイク(美容好きってくだらないってちょっと思ってたけどやっぱり自己肯定感高める効果あると思う。上手くなりたい。)

•断捨離(古い服、毛玉になった服がもったいなくて大量にある。全部捨てたい)

 

幸い夫は自己肯定感が高いので、夫のマインドの真似っこもしていきたいなと思います

 

このブログでも進捗や考えを書いたりして、役立てていけたら良いなと思っています

 

 

整骨院デビュー

 

先日初めて整骨院に行きました

産後から腰痛があり、度々行きたいと思っていたものの、重い腰が上がらず、腰痛がひどくなったところでやっと行きました

 

右の骨盤周りが開いていること

それによって背骨や肩も曲がっていると言われました

 

これには心当たりがあります

出産で骨盤は開きますが、私は産後に右側を胸腔鏡手術を受けたため、しばらく右側を下にして眠れませんでした

というかそもそも寝返りの仕方を忘れて最近寝返りできていません

妊娠後期は大きいお腹が苦しくて常にシムス位

産後は手術痕が痛くて仰向け

手術痕が治ってからも夜間胸が張って横向きになるとピューと射乳するので仰向け

そら半年以上ずっと左下or仰向けで寝返りしてなければ腰死ぬわけだ…

 

今のところ、5回行き、少しは改善された気がします

今通ってるところはとっても安い(今まで払った金額:4700円)ので、しばらく通ってみようと思います

こんな腰でデスクワークできる気がしないので仕事復帰までに直りますように…!

 

 

パーソナルカラー診断で衝撃を受けた話

2021年12月パーソナルカラー+骨格+顔タイプ診断を受けました

 

2020年秋に結婚式を終え、2021年は伸ばしていた長い髪を少しずつ短くして色んな髪型に挑戦していました

しかしどれもイマイチ似合わず、思い切ってプロに相談したい!と思ったからです

 

結果、衝撃!!

青天の霹靂とはこのことか

もっと早く受けていればよかった…!

となりました

 

迷っている方いたら一刻も早く行くことをおすすめします💓

 

私が行ったけサロン

MM style color  https://mmstylecolor.com

表参道のマンションの一室です。ホットペッパービューティーで予約しました。

 

①パーソナルカラー

自己診断は黄み肌で顔が濃い(アジア系ハーフとよく間違われる)のでイエベ秋

でもオレンジやテラコッタのメイクが壊滅的にくすむのでおかしいとは思っていました

診断結果は…ブルベ冬!!

ドレープを当てられて、ほら、そうでしょ?と言われている時はなんとなくそうかもなーくらいでした

が、

家に帰り、黒髪時代のアイブロウとアイライナー、奇跡的に持っていたパープルシャドーを使ってメイクしたら…衝撃。

圧倒的透明感。こんなくすまない目元ある?

今までの老け顔はメイクのせいだったんかーい!と死ぬほど衝撃を受けました。

そういえば私の母は血色悪くダークレッドの口紅が似合う見るからにブルベ冬な人(小池百合子似)で、私は母に似ているので、ブルベ冬も納得。。

それから手持ちのイエベコスメを全てメルカリに出し、髪は黒くしてアイシャドウとリップを買い足しました。

ファンデーション等は店員さんに選んでもらっていたので意外とブルベ向けのものを使っていた。

洋服も無意識にブルーグレーやくすみグリーンなどブルベ夏っぽいものを選んでいました。

その後買い足すものはくすみのない鮮やかなカラーまたは無彩色にしました。今ではパキッとカラーの方がしっくり来ます。

 

②骨格診断

こちらは自己診断通りウェーブ。アドバイスも無意識に自分が選んでいたもの(上半身コンパクト、でも飾りが少ないものは無理、ハイウエスト等)で発見は少なかった。

 

③顔タイプ診断

こちらは定規で顔の各パーツの位置を測り、コンサルタントの方と一緒にチェックシートで診断。エレガントでした。目が大きいか?など自分では分からない部分についても判定いただけたのは良かった。

 

こう書いてみると衝撃を受けたのはパーソナルカラーだけでしたね。。もはや受けるのパーソナルカラーだけでもよかったかも。←

 

本当もっと早くやっていればよかったなぁ。せめて結婚式前に(WDは黄味のあるものを選んでしまった)。でもパーソナルカラーにとらわれず好きなの着てそれはそれで良かったかも?

婚約指輪の代わりにもらったダイヤのネックレスも18KYGを選んだけど、WGかPtにすれば良かった。。これはリフォームしちゃおうか本気で悩んでいます。もらったものだしこのままでという想いと、リフォームして使い倒した方が良いのではという想いのせめぎ合い。

 

こんな後悔こそあれど、何より自分に似合う色やテイストが分かってメイクやファッションが格段に楽しくなったので、プロのパーソナルカラー診断本当全方位におすすめです。

まだの人はぜひ挑戦してみてください!

 

 

 

自己紹介

はじめまして!芳花です

 

 

東京の片隅で夫と娘と3人で暮らしています

現在育休中で5月から復帰予定です

 

育休中で時間があるため、新しいことを始めたいと思い、始めました!

よろしくお願いします